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目前顯示的是 1月, 2016的文章

閱新聞 - 運動也難瘦?趙函穎:前中後喝水大不同

贅肉老是甩不掉?現代人注重養生,積極對抗肥胖,除了飲食控制之外,也熱衷於運動減重,但是,卻有一群人怎麼動也無法熬過減重停滯期!營養師表示,此時可以先問問自己:「水喝夠了嗎?」,瘦身者的飲水量需比一般人多,每天至少需喝每公斤體重的40倍,才能讓身體順利啟動能量,燃燒脂肪。 趙函穎營養師表示,要保持健康身體和窈窕體型,必須掌握好運動前中後的補水訣竅。(圖片提供/趙函穎營養師)

打牙祭-【捷運美食】捷運板南線新埔站 - 淺野日式饗宴日本料理吃到飽

說到捷運美食 今天和各位介紹一家日本料理吃到飽 就在捷運新埔站附近 地點非常方便好找 這家前身名為 鴻園日本料理 是近期才改名字的 不過早在之前就有耳聞 食材新鮮且種類多樣 剛好前陣子買了它們家的團購券 便揪了朋友一同前往 地址:220新北市板橋區文化路一段437之3號2~3樓 (新埔捷運站一號出口) 電話:02-8252-2777 商店在二樓 入口沒有很顯眼 很容易邊逛邊走便錯過阿XD 所以想吃的朋友可要睜大眼睛仔細找啦 平日價格499 假日則是575 另外加一成服務費 菜單種類多樣 次身、壽司、手卷、烤物、炸物等 另外還有丼飯、火鍋 而且選擇也非常多 這邊的點菜方式是採你畫記的量作為出菜依據 所以假如你想吃5片生魚片 記得要畫5次 不然就真的只出一片給你唷 其他肉類、壽司也是一樣 所以別誤會怎麼我們這麼會吃啦~~ 冷盤區: 東西都還滿新鮮的 而且蝦子也很大隻 朋友還說這餐進攻蝦子就夠啦XD 另外還有麻辣燙、紅豆湯、燒賣、茶碗蒸等 不怕吃不飽啦 鹽焗蝦 顧名思義就是利用鹽導熱將蝦子蒸熟 是一道我覺得挺特別的料理 利用這種加熱法 不但保留了蝦子的鮮甜 同時帶點海鹽的鹹味 完完全全將蝦子的味道完美的呈現 喜愛蝦子的朋友一定不要錯過 生魚片系列 非常新鮮 雖然不是非常大快 但厚度十足 喜歡生魚片的朋友絕對不要錯過 手卷系列 我們點了蝦手卷、龍蝦沙拉手卷 個人覺得普普 海苔很軟一點也不脆 裏頭包的高麗菜絲多於主料 點來吃個味道即可 真的杜需要特別點好幾輪 炸蝦捲 應該是現點現炸 端上來外皮還是很酥脆 沒有很厚重的裹粉 是吃得到蝦子的 另外 除了鹽焗蝦 我們還點了中藥蝦 不過個人覺得鹽焗蝦較能表現出蝦子的美味 當天我們也點了火鍋 以吃到飽單點的份量來說已經非

閱新聞 - 2016最熱門健身趨勢 可穿戴設備領跑

來源: http://www.epochtimes.com/b5/16/1/5/n4609463.htm 當你 運動 時,是否有 可穿戴設備 在記錄步伐或心跳速率?如果你已經這樣做了,那麼你就是跟上了2016年的趨勢。近3000名美國健康和 健身 專家都認為,可穿戴設備是2016年的頭號健身趨勢。

運動筆記- 多喝水沒事,不可不知的運動補水知識

大家都知道運動前要熱身 結束後要暖身 做好各種防護措施 才能避免在運動的過程中 身體受到任何傷害而本末倒置 那麼你知道在運動過程中必須正確的補充水份 也是一門學問嗎 這點甚至連一些老練的運動家也會忽略喔 其實水份對於人體是非常重要的 尤其運動過程中如果缺水而造成脫水 那是非常危險的 不但表現急遽下降,後續還會帶來疾病的 圖片來源

閱新聞 - 2016 運動趨勢排名

來源 :https://www.thestandnews.com/sport/2016%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%B6%A8%E5%8B%A2%E6%8E%92%E5%90%8D/ 年關將至,美國運動醫學協會(ACSM)在近日發表了新年度的《世界運動趨勢排名》。此次調查為《全球健身趨勢調查問卷報告》的第10年,當中一共回收了來自13個國家、2833份問卷,領域遍布商業、臨床、社區及不同公司部門。