Yo! Yo! Blog

來源:  http://technews.tw/2016/02/04/us-university-students-forced-to-wear-fitbits/ 通常大多數學校都希望學生盡量避免帶各種智慧裝置到學校，不過美國奧克拉荷馬州的 Oral Roberts 大學最近卻剛剛相反，因為有消息指，校方要求 900 名新入學的學生全部都要配戴 Fitbits 智慧手環，此舉主要是用來監測學生的運動水準，並會透過網上平台進行分級。

過了一個年，想必大家除了口袋裝滿紅包，肚子也裝滿厚厚的脂肪了吧! 當然，我也不例外，於是乎立馬請來估狗大師，發現一種快速減脂的方法 就是，今天要和各位介紹的超高效率燃燒脂肪的運動訓練方式: 高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training, HIIT) , 它可以讓你在短時間內消耗很多脂肪 ，聽起來真是吸引人，讓我們繼續看下去究竟是怎麼一回事。

來源:http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=15477&path=h 「第2屆可穿戴設備EXPO」於2016年1月13～15日在東京有明國際會展中心舉行。會場內，眼鏡式及手錶式等精心設計的可穿戴終端琳瑯滿目，還有多家企業展出了服裝式體徵感測器件及其使用的功能性纖維，雖然不華麗，但卻吸引了眾多參觀者駐足。各參展企業的負責人異口同聲地表示，「迴響非常好」。 這些產品只需穿在身上就能輕鬆測量心率及呼吸等體徵資訊、動作及姿勢等運動資訊。下面就通過圖片介紹一下各公司展出的有可能讓健康、醫療及護理的面貌發生明顯改變的產品。

TABATA主要是提供運動選手訓練用，高密度運動強度，在短時間內消耗體內肝醣，增加爆發力。 當運動出現痠痛，可能不是「要開始瘦了」，而是肌肉受傷。