閱專欄-【知識】4分鐘TABATA 你的痠痛是「瘦」或「傷」？ 2月 06, 2016 TABATA主要是提供運動選手訓練用，高密度運動強度，在短時間內消耗體內肝醣，增加爆發力。 當運動出現痠痛，可能不是「要開始瘦了」，而是肌肉受傷。 閱讀完整內容