閱新聞 - 2016最熱門健身趨勢 可穿戴設備領跑 1月 22, 2016 來源: http://www.epochtimes.com/b5/16/1/5/n4609463.htm 當你 運動 時，是否有 可穿戴設備 在記錄步伐或心跳速率？如果你已經這樣做了，那麼你就是跟上了2016年的趨勢。近3000名美國健康和 健身 專家都認為，可穿戴設備是2016年的頭號健身趨勢。 閱讀完整內容
運動筆記- 多喝水沒事,不可不知的運動補水知識 1月 17, 2016 大家都知道運動前要熱身 結束後要暖身 做好各種防護措施 才能避免在運動的過程中 身體受到任何傷害而本末倒置 那麼你知道在運動過程中必須正確的補充水份 也是一門學問嗎 這點甚至連一些老練的運動家也會忽略喔 其實水份對於人體是非常重要的 尤其運動過程中如果缺水而造成脫水 那是非常危險的 不但表現急遽下降，後續還會帶來疾病的 圖片來源 閱讀完整內容