閱專欄 - 世上沒有「天生的胖子」！２招必殺技，代謝加倍瘦 5月 18, 2016 文章出處： Web only 2013.08.09 作者 ： 黃惠如、林貞岑、楊心怡 「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！《代謝好，加倍瘦》書摘試閱： 閱讀完整內容
運動筆記- 多喝水沒事,不可不知的運動補水知識 1月 17, 2016 大家都知道運動前要熱身 結束後要暖身 做好各種防護措施 才能避免在運動的過程中 身體受到任何傷害而本末倒置 那麼你知道在運動過程中必須正確的補充水份 也是一門學問嗎 這點甚至連一些老練的運動家也會忽略喔 其實水份對於人體是非常重要的 尤其運動過程中如果缺水而造成脫水 那是非常危險的 不但表現急遽下降，後續還會帶來疾病的 圖片來源 閱讀完整內容