閱專欄 - 世上沒有「天生的胖子」！２招必殺技，代謝加倍瘦 5月 18, 2016 文章出處： Web only 2013.08.09 作者 ： 黃惠如、林貞岑、楊心怡 「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！《代謝好，加倍瘦》書摘試閱： 閱讀完整內容
動吃動 - 年後快速燃脂訓練 Part I: 高強度間歇訓練HIIT (High Intensity Interval Training) 2月 21, 2016 過了一個年，想必大家除了口袋裝滿紅包，肚子也裝滿厚厚的脂肪了吧! 當然，我也不例外，於是乎立馬請來估狗大師，發現一種快速減脂的方法 就是，今天要和各位介紹的超高效率燃燒脂肪的運動訓練方式: 高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training, HIIT) , 它可以讓你在短時間內消耗很多脂肪 ，聽起來真是吸引人，讓我們繼續看下去究竟是怎麼一回事。 閱讀完整內容