沒事多甩手，健康跟著走

記得我前陣子買了新的安啦智慧護腕嗎?
忘記的可以看這邊 -> 開箱 - 運動兼耍帥必備 安啦智慧護腕
最近發現安啦還推出了配合智慧護腕的甩手操，滿簡單的
讓我們輕鬆運動，一起活絡筋骨吧！
馬上就請同學來示範一下 XD


影片中有安啦甩手操的詳細介紹




晚上散步的時候，也可以順便甩甩手~
感謝同學二的示範 XD

上網查了一下發現甩手運動好處多多
而且只要每天甩手 10 分鐘， 持恆鍛鍊
就能促進氣血循環， 讓身體的氣脈暢通、筋骨鬆開
有助於提升免疫能力
難怪公園裡的阿公阿嬤沒事就甩甩手，活絡活絡筋骨

甩手操隨時隨地都可以做
只是要小心附近有沒有人
甩到人的話就糗了 XD

連續做了幾天的甩手操
覺得每天早上起床都精神滿好的
不會一直想睡覺，滿不錯的！
(不知道是不是因為最近睡得比較好 XD
但是常常覺得精神不好的人還是可以試試看唷~
當然最重要的還是要持之以恆，不然做什麼應該都沒有效果

大家也一起來做甩手操，活絡筋骨增加免疫力吧！